Súper sa La civada (galetes) El iogurt L’arròs: wok amb verduretes Xocolata: torró saludable Bròcoli Figues i magranes Les castanyes Aperitius nadalencs El pernil El peix Fruites i verdures de tardor Ous Els indispensables de l’estiu Esmorzars saludables Amanides d’estiu Fruites de primavera Llegums Preparació per a una cursa El pa Els Làctics