Cuida't  

Fruites de primavera: els colors de la salut

Hola a tots! Aprofitant que estem a la primavera us explicaré quines són les fruites d’aquesta temporada, que ja comencen a regalar-nos uns colors vius que m’encanten! El fet que tinguin aquests colors va lligat…

Llegir més

Cuida't  

Aliments amb proteïnes per a una dieta saludable

La societat actual triplica el consum de les quantitats de proteïna animal recomanades per l’Organització Mundial de la Salut (OMS), sobretot provinents de carns vermelles i processades. És molt important que la nostra dieta sigui…

Llegir més

Cuida't  

Quefir: un aliat per a la salut intestinal, descobreix les seves propietats

El quefir és una beguda fermentada originària del Caucas i coneguda des de temps immemorials pels beneficis que el seu consum regular té per a la salut. El quefir més popular és el de llet,…

Llegir més