Cuida't  

Quina calor! : quins aliments ens ajuden a hidratar-nos?

Hola de nou! Aprofitant que fa molta calor us parlaré, en aquest post, de com podem hidratar-nos correctament i quins aliments ens ajudaran a fer-ho. És bàsic mantenir una bona hidratació al llarg de tot…

Llegir més

Cuida't  

Quefir: un aliat per a la salut intestinal, descobreix les seves propietats

El quefir és una beguda fermentada originària del Caucas i coneguda des de temps immemorials pels beneficis que el seu consum regular té per a la salut. El quefir més popular és el de llet,…

Llegir més

Cuida't  

Fruites i verdures: els seus beneficis segons els colors

Una dieta saludable va estretament lligada al consum diari de fruites i verdures. Els experts recomanen menjar, cada dia, almenys 5 peces de fruita i 2 o 3 racions de vegetals. Ens ajuden a obtenir…

Llegir més