Hola de nou! Ara que és època d’examens finals, m’agradaria donar-te alguns consells per a aquests dies tan estressants. En la temporada d’examens es bastant comú que els estudiants se saltin els àpats importants o…
Hola a tots! Aquest mes parlarem dels llegums, tan bons i, al mateix temps, tan oblidats! Els principals llegums són les llenties, els cigrons, les mongetes seques o fesols, els pèsols, les faves, la soja,…
Hola de nou! Primer de tot, desitjar-vos un Bon Nadal, que això ja està aquí! En el post d’aquest mes us vull parlar dels làctics, ja que heu preguntat molt sobre aquest tema. Què són…
Hola de nou! En aquest post parlarem de les fruites cítriques característiques d’aquesta temporada de tardor-hivern, dels beneficis que tenen, i de com podem introduir-les en la nostra dieta. Les fruites cítriques són la taronja,…
Hola de nou! Desitjo que l’estiu i les vacances us hagin anat molt bé! Ara que ja hem tornat a la normalitat i a la rutina, toca també tornar als bons hàbits. I per fer-vos-ho…
Hola de nou! Aprofitant que fa molta calor us parlaré, en aquest post, de com podem hidratar-nos correctament i quins aliments ens ajudaran a fer-ho. És bàsic mantenir una bona hidratació al llarg de tot…
Aprofitant que aquest cap de setmana se celebra la Igualada Urban Running Night Show us vull donar alguns consells que pugueu seguir tant si feu aquesta com d’altres curses. ABANS DE LA CURSA Primer de…
Hola a tots! Aprofitant que estem a la primavera us explicaré quines són les fruites d’aquesta temporada, que ja comencen a regalar-nos uns colors vius que m’encanten! El fet que tinguin aquests colors va lligat…
La societat actual triplica el consum de les quantitats de proteïna animal recomanades per l’Organització Mundial de la Salut (OMS), sobretot provinents de carns vermelles i processades. És molt important que la nostra dieta sigui…
Abans de res, Bon Any a tothom! Desitjo que entre tots els propòsits que us heu fet per al 2017 hi hagi el de viure de forma més saludable. Normalment les festes de Nadal impliquen…